コーヒーを飲むのは食後の時間が効果あり！？眠気だけじゃない美肌対策にも！

コーヒーって何気なく飲んでるけど
実は様々な効能があって良く知られる物から
あまり知られていない効能があるようなんですね。



コーヒーをよく飲む私も
どのような効能があるか改めて調べたので
紹介したいと思います。





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私も一日に一杯は飲んでいるコーヒーなんですが
なんとなく食後に飲むクセがありますが、
実は飲むタイミングが重要なようで
そのタイミングによって良い効果と悪い効果が
あるようなので飲むタイミングを改めると
よりコーヒーの良さを知れるかもしれません。





まず、これは結構知られていることですが、
食前のコーヒーはタイミングとしては
良くないです。



空腹時にコーヒーを飲むと
胃に負担がかかるだとか気持ち悪くなったりするなど
良く聞く話ですが、これカフェインのせいです。





カフェインって神経を刺激する作用があるので
空腹時は具合が悪くなったりする原因に
つながってしまうので避けたほうが良いです。



なのでコーヒーを飲む
ベストなタイミングは食後です。


特に昼食後に飲むのがベストで
昼食後にお腹がいっぱいで眠くなってしまうのを
コーヒーを飲んで神経を刺激することで
眠気が冷めて昼食後の仕事もスッキリ出来るわけです。





私がよくやるのは
昼食後にコーヒーを飲んで１５分くらい仮眠をとることです。


かなりスッキリして
覚醒効果があるんでお試しあれ。



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後は美肌に効果があるって
最近知ったんですがご存知ですか？



コーヒーの成分にはポリフェノールが豊富で
このポリフェノールを摂取すると
メラニン色素が過剰に作られるのを防いでくれるそうです。





臨床結果もあるそうですが、
コーヒーを飲まない人よりも
コーヒーを飲まない人では
シミが出来る人が圧倒的に少ないそうなんです。



女性には嬉しいコーヒーの効能だと思うので
昼食後のコーヒーを是非ともお試しあれ。



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タグ：コーヒー